続けること・・

朝の家事をサッサと済まし、半袖ジャージとクウォーターパンツの出で立ちで軽く近所を流してくる・
急な負荷を体に与えるのは無理だけど、緩い負荷で軽く汗するのが健康的だな。
続けなければね・！！

今日は、脱水が気になる程に天気が良い。
最後に、水分補給として障害のある方が働くショップでアイスコーヒーを楽しんだ午前でした ♬




　　　

これからも、健康サイクルを続けましょ ♬
ではでは