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ワクチン接種二回目終了 [健康のこと]

ワクチン接種の二回目が終了しました。
私は、横浜市の大規模集団接種に申し込みましたので、横浜の桜木町からバスで数分のハンマーヘッドという会場での摂取となりました。モデルナ社のワクチンなので、4週間空けての摂取です。
前回の流れを知っていので、スムーズに事が済みました。
接種当日の夜は、なんとなく腕が重い印象でしたが、寝る時間になると強めの筋肉痛のような症状となり、夜中には痛みで目が覚めるほどに・・
二日目の今日も肩が水平にながりませんorz
でも、熱が出るよりはマシかもしれませんが・・・
これも通過儀礼の一つと思って、我慢して過ごします。

イタイのイタイの飛んでけ〜 w

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ワクチンよ効いてくれ〜
ではでは

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足底腱膜炎 [健康のこと]

7月に右足が測定腱膜炎に罹り、インソール等の対応で痛みが消えて安心していたら左足に激痛が!!
最近、仕事で歩く距離が多くなったり、急に自転車乗りを再開したり、釣りで同じ姿勢を取り続けたり・・
色々と想定される原因がありそうな最近でした。

昨日は1日我慢し、本日、通院しました。
足は逆ですが、2度目の症状なので医師への説明も簡単っす。
インソールのことも聞きましたが、先ずはストレッチで改善を図ることとなりました。
器具や注射はその先のことで・・
暫くはロキソニンテープを貼り、ストレッチを開始せよとの指示を受けました。

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早く治りますように。

ではでは




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足底筋膜炎 [健康のこと]

先週のことですが・・
朝起きたら左足に激痛が走り、一歩も踏み出せない状況に orz
前夜には全く予兆はなかった。
思うところは、仕事で障害のある方と歩いてのポスティング作業を多めに行ったことかなあ・・

整形外科に受診しレントゲン診断をうける。
診断名は「足底筋膜炎」。扁平足及び外反足になっているそうな・・
シップ剤と痛み止めの飲み薬をもらい、一週間くらいで治るそうなので、その間は安静することに。

今回の足底痛から靴のインソールの重要性を感じたので、少し本気で考えてみよう・・
年齢とともに色々な不調が出るなあ。

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ではでは

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山の中へ [健康のこと]

この時期、密にならない運動に心掛けているけど公園や川沿いの散歩道は人が多い・・・
人混みを避けるには、山の中が一番いい。
アップダウンの負荷が短時間でいい運動になるね。
カメラも忘れず・w

Photo : iPhone7
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ではでは

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Stay home, Stay local [健康のこと]

仕事場に当分の間の休みを認めてもらった。
思うに、このウィルスは血管を攻撃するタイプなのか・・??

循環器系基礎疾患者のワタクシは、暫く家の近辺で過ごすことにしよう。

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ではでは

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