MTBタイヤの交換 [自転車のこと]
街中を自転車で走る事が何かと難しくなってきた昨今、山の中をMTBで走る機会が多くなってきた。
もちろん、NO!三密を大前提にして!!
その為に、MTB SCOTT号のタイヤをロード向きからブロックタイプに変更した。
今日は早速、タイヤの慣らしと皮むきに。
ダートでの安心感は比べ物になりません♬
Photo : SONY HX60V
ではでは
もちろん、NO!三密を大前提にして!!
その為に、MTB SCOTT号のタイヤをロード向きからブロックタイプに変更した。
今日は早速、タイヤの慣らしと皮むきに。
ダートでの安心感は比べ物になりません♬
Photo : SONY HX60V
ではでは
季節は変わる・・ [季節のこと]
世間はあい変わらず大変なことに・・
しかし、自然はしっかりと移り変わっていく。
毎日楽しませてくれたチューリップが散り始めてきた・・
季節は初夏に移り変わろうとしている。
Photo : iPhone7
ではでは
しかし、自然はしっかりと移り変わっていく。
毎日楽しませてくれたチューリップが散り始めてきた・・
季節は初夏に移り変わろうとしている。
Photo : iPhone7
ではでは
山の中へ [健康のこと]
この時期、密にならない運動に心掛けているけど公園や川沿いの散歩道は人が多い・・・
人混みを避けるには、山の中が一番いい。
アップダウンの負荷が短時間でいい運動になるね。
カメラも忘れず・w
Photo : iPhone7
ではでは
人混みを避けるには、山の中が一番いい。
アップダウンの負荷が短時間でいい運動になるね。
カメラも忘れず・w
Photo : iPhone7
ではでは
Stay home, Stay local [健康のこと]
仕事場に当分の間の休みを認めてもらった。
思うに、このウィルスは血管を攻撃するタイプなのか・・??
循環器系基礎疾患者のワタクシは、暫く家の近辺で過ごすことにしよう。
ではでは
思うに、このウィルスは血管を攻撃するタイプなのか・・??
循環器系基礎疾患者のワタクシは、暫く家の近辺で過ごすことにしよう。
ではでは
密にならない・ [自転車のこと]
自粛生活者の健康維持目的で毎日ウォーキングを行なっているけど、たまには自転車に乗りたくなってしまう。
ロードバイクが気持ち良いけど、何時間も走る気持ちにはなれない・・
MTBなら短時間で比較的高負荷な走りが楽しめる。
すぐ近くに楽しめるトレイルがあるってのは都市部に住む人にとっては贅沢かも・・
夕方、密にならないよう、歩行者とのすれ違いが少なそうな時間を選んで近くの山道を楽しんできた。
装着しているオンロード指向のタイヤはグリップが今ひとつ。
ブロックパターンのタイヤに履き替えかな・・?
ではでは
ロードバイクが気持ち良いけど、何時間も走る気持ちにはなれない・・
MTBなら短時間で比較的高負荷な走りが楽しめる。
すぐ近くに楽しめるトレイルがあるってのは都市部に住む人にとっては贅沢かも・・
夕方、密にならないよう、歩行者とのすれ違いが少なそうな時間を選んで近くの山道を楽しんできた。
装着しているオンロード指向のタイヤはグリップが今ひとつ。
ブロックパターンのタイヤに履き替えかな・・?
ではでは
Walk and photo [写真のこと]
Photo during the walk with RICOH GR 18.3mm F2.8
#1
#2
#3
#4
#5
Bye !!
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Bye !!
体温計の電池が無い! [健康のこと]
この時期に大切な我が家の体温計のチェックをしてみると、娘用の体温計が電気切れだった。
早速、近所の100均やホムセンへボタン電池LR41を買いに行くがどこにもない・・・orz
ネットでも体温計と共に電池も品切れ状態か高額になってしまっていた。
こんな小さなボタン電池は他に何で使われているのだろう・・??
と思案しているうちにキーホルダーライトの電池がLR41であることが分かったよ。
早速、100均ショップへ行くと、あるわ あるわLR41を使った製品が・
テスト用電池とうたっているけど、LR41を4個使っているキーホルダーライトをゲット!
4連になっている電池をばらし、バラ売りでは2個100円のところが、4個で100円ww
この電池で体温計はバッチリ復活です。
まあ、電池の寿命は安いから短いと思うけど・・・
当面は、これで安心だね ♬
ではでは
早速、近所の100均やホムセンへボタン電池LR41を買いに行くがどこにもない・・・orz
ネットでも体温計と共に電池も品切れ状態か高額になってしまっていた。
こんな小さなボタン電池は他に何で使われているのだろう・・??
と思案しているうちにキーホルダーライトの電池がLR41であることが分かったよ。
早速、100均ショップへ行くと、あるわ あるわLR41を使った製品が・
テスト用電池とうたっているけど、LR41を4個使っているキーホルダーライトをゲット!
4連になっている電池をばらし、バラ売りでは2個100円のところが、4個で100円ww
この電池で体温計はバッチリ復活です。
まあ、電池の寿命は安いから短いと思うけど・・・
当面は、これで安心だね ♬
ではでは
時間が止まりそうな・ [いろいろと]
自粛生活を送ると時間が止まりそうな錯覚に陥る・・
毎日がデジャブなのだ。
毎日がデジャブなのだ。
まるで時間が止まったように感じる時もある。
我が家の小庭では、世間の様子を微塵も感じさせない可憐な花々が咲き出している。
花たちには、しっかりと自然な時間が流れているんだな・・
早く心地よい時間を過ごしたいものだね。
Photo : SONY α7Ⅱ / SIGMA MC-11 / Canon EF100mm F2.8Lマクロ
ではでは
我が家の小庭では、世間の様子を微塵も感じさせない可憐な花々が咲き出している。
花たちには、しっかりと自然な時間が流れているんだな・・
早く心地よい時間を過ごしたいものだね。
Photo : SONY α7Ⅱ / SIGMA MC-11 / Canon EF100mm F2.8Lマクロ
ではでは
No!! 3密 [健康のこと]
基礎疾患者のワタクシは、このコロナ禍で仕事を休み、他者との接触を極力避けるNo!!3密な生活に移りました。
しかし、家に籠っては運動不足となって不健康な毎日を起こる事になってしまう。
少しでも体を動かそうとウォーキングを日課にしてみた。
自由に外出できる時がくるまで体力を維持していこう!!
仕事でも日に1万歩以上歩いていたので、自粛生活でも歩く事は続けようと思う。
この大事な時、No!!3密を心がけよう。
ではでは
しかし、家に籠っては運動不足となって不健康な毎日を起こる事になってしまう。
少しでも体を動かそうとウォーキングを日課にしてみた。
自由に外出できる時がくるまで体力を維持していこう!!
仕事でも日に1万歩以上歩いていたので、自粛生活でも歩く事は続けようと思う。
この大事な時、No!!3密を心がけよう。
ではでは
ヘッドパーツ交換 [自転車のこと]
パナチタン号も手に入れてから10年が過ぎ、購入時から付いていたパーツも徐々に劣化し、とうとうヘッドパーツベアリングの動きが悪くなった。(ヘッドパーツとはフロントフォークとフレームを繋ぐベアリング等の部品)
乗っていて違和感があるので、悪化しないうちに自分で修理を行うことに・・
作業については、かなり前にMTB SCOTT号のフレーム交換で経験しており、その時の自作工具も残っていましたので不安はありません。
ネットで現在の部品と同等品を注文し、取り付けに必要な自作工具類wを倉庫から探し出して準備は整いました。
Photo : OLYMPUS TG-1
写真にはありませんが、一番苦労したのは、下の写真にあるフロントフォークに圧入されていたクラウンコーンという古い部品が簡単には外れず、カッターナイフで隙間を作り、細いマイナスドライバーで丁寧に叩きながら抜き出しに成功しました。
また、古い上下のワンという部品をフレームから外す専用工具を持っていないので、太いマイナスドライバーでカンカンと叩いて外すことができました。
ここから、新しい部品の取り付けを始めていきます。
先ずはクラウンコーンの圧入で、塩ビパイプを使ってハンマーでガンガンと叩き込みます。
フレーム側には、チタンとアルミの固着(カジリ)を防止するために、銅粉を主体としたスレッドコンパウンドを接点に塗っておきます(これは、チタンフレームには必需品w)。
そして、自作圧入工具で上下のワン(カップ)を圧入していきます。
ボルトを締め込む事により上下の鉄プレートの間隔が狭くなりワンが圧入されていきます。
この作業は緊張するけど気持ちいい(ボルトのセンター出しはちゃんと行いましたよ ww)
先日、調子の悪いヘッドセットを外してあったので、作業時間は1時間くらいで終了。
グリス等でベタベタになったフレームを清掃し、ハンドル取り付けとセンター出しを行って終了!!
試乗結果もグッドで、気になっていたベアリングのザラつき感も皆無となり、すっきりしました ♬
ではでは
乗っていて違和感があるので、悪化しないうちに自分で修理を行うことに・・
作業については、かなり前にMTB SCOTT号のフレーム交換で経験しており、その時の自作工具も残っていましたので不安はありません。
ネットで現在の部品と同等品を注文し、取り付けに必要な自作工具類wを倉庫から探し出して準備は整いました。
Photo : OLYMPUS TG-1
写真にはありませんが、一番苦労したのは、下の写真にあるフロントフォークに圧入されていたクラウンコーンという古い部品が簡単には外れず、カッターナイフで隙間を作り、細いマイナスドライバーで丁寧に叩きながら抜き出しに成功しました。
また、古い上下のワンという部品をフレームから外す専用工具を持っていないので、太いマイナスドライバーでカンカンと叩いて外すことができました。
ここから、新しい部品の取り付けを始めていきます。
先ずはクラウンコーンの圧入で、塩ビパイプを使ってハンマーでガンガンと叩き込みます。
フレーム側には、チタンとアルミの固着(カジリ)を防止するために、銅粉を主体としたスレッドコンパウンドを接点に塗っておきます(これは、チタンフレームには必需品w)。
そして、自作圧入工具で上下のワン(カップ)を圧入していきます。
ボルトを締め込む事により上下の鉄プレートの間隔が狭くなりワンが圧入されていきます。
この作業は緊張するけど気持ちいい(ボルトのセンター出しはちゃんと行いましたよ ww)
先日、調子の悪いヘッドセットを外してあったので、作業時間は1時間くらいで終了。
グリス等でベタベタになったフレームを清掃し、ハンドル取り付けとセンター出しを行って終了!!
試乗結果もグッドで、気になっていたベアリングのザラつき感も皆無となり、すっきりしました ♬
ではでは
長期戦に・ [My Life]
昨日、職場に今月一杯の休みを認めてもらった。
理由は「自分が基礎疾患者であり、外部接触を減らすため」
私は障害者施設で働いていますが、ここではテレワークなんて有り得ない・・
申し訳ないのですが、自ら集団から離れます。
笑われても嫌われても休むことを優先させました(生き残れば復帰しますからね)
本当にヤバイ戦いが目の前に迫っていますよ!!
それも長期戦になる予感が・・・
では、皆さんも充分な御配慮を!!
理由は「自分が基礎疾患者であり、外部接触を減らすため」
私は障害者施設で働いていますが、ここではテレワークなんて有り得ない・・
申し訳ないのですが、自ら集団から離れます。
笑われても嫌われても休むことを優先させました(生き残れば復帰しますからね)
本当にヤバイ戦いが目の前に迫っていますよ!!
それも長期戦になる予感が・・・
では、皆さんも充分な御配慮を!!
マスクが支給された [健康のこと]
厚生労働省から職場に布マスクが支給されたので一枚頂戴しました。(アリガトね ♬)
支給数を人数割りすると一人2枚程度かな・・?
これは「アベのマスク」ではありませんw
で、これが最初で最後じゃないっすよね。
頼みますよ、 厚生労働省さん!!
ではでは
支給数を人数割りすると一人2枚程度かな・・?
これは「アベのマスク」ではありませんw
で、これが最初で最後じゃないっすよね。
頼みますよ、 厚生労働省さん!!
ではでは
桜のピーク [オートバイのこと]
仕事帰りにバイクで山あいの道に入り、夕陽に染まる桜を眺めてきた。
今日・明日あたりが横浜・鎌倉近辺の開花のピークを迎えると思われる。
桜はピークを迎えても、ヤツのピークは全く見えない。
勿論、ヤツとは新型コロナウイルスのこと・・
来年の桜の開花は、心の底から喜び、愛でたいものだね。
Photo : iPhone 7
ではでは
今日・明日あたりが横浜・鎌倉近辺の開花のピークを迎えると思われる。
桜はピークを迎えても、ヤツのピークは全く見えない。
勿論、ヤツとは新型コロナウイルスのこと・・
来年の桜の開花は、心の底から喜び、愛でたいものだね。
Photo : iPhone 7
ではでは