午前ポタリング

ゆっくり目の朝食を済ませ、軽〜く有酸素運動的な１時間をポタリング（自転車の軽い散歩）を楽しんできました。
平均速度が20Km以下のゆっくりペースで自分の身体を確認していく・・
久しぶりなので、小さな丘越えもキツく感じるなあ orz
でも、心臓は息切れや動悸もなく動いてくれている。
普通の人にとっては当たり前のことが、ギリギリな体にはとても気になる部分なんですよ・

軽く１時間、20Km弱を楽しんだ午前。　　平日自転車サイコ〜〜 ♬




　　　







ではでは