山で汗する

自転車に乗って運動負荷を求めるには、長時間走るか一気に高度差を稼いで運動するかだ。

今日は、近場で最も高度を得られる地点までMTBで気持ち良く汗をかいてきた。 

GARMINの上限心拍数を155bpmに設定。

登り始めた中程でGARMINのアラームが鳴り続ける・・

足付きしながらも最上部へ。

ここまで上がれたのは一年半振り・

短くも満足感のあるヒルクライムだったな。　 山で汗するのが気持ち良い ♬

Photo : OLYMPUS TG1 & iPhone5s

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