今日のLSD [自転車のこと]
娘の進学についての合同説明会が パシフィコ横浜でありまして、
オトーサンは自転車で資料をもらいに行って参りました。
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もちろんレーパン・ジャージではありませんよ。 それなりのユニクロ・カジュアルっすが w
Photo:OLYMPUS TG-1
我が家から往復約30キロ、信号だらけの STOP ＆ GO でしたが、
2時間弱というちょうどいい時間と距離のLSD。
距離:30.76km、 時間:１時間53分
平均速度:16.6kmh（超スローです ww）
平均心拍:106bpm（いい感じですね ♬）
最大心拍:136bpm（これはアウトです・・）
消費カロリー 1,331kcal（体脂肪を燃焼させましょう）
HRが125bpmを超えること度々ww、 もっとゆっくり走るのか ？？
ではでは
