LcSD

年齢的にも無理が出来なくなっている。

まして心臓病の既往歴があるワタクシは、心拍を抑えた走り方を身につけなければ続かない

その為には、 ロング超スローディスタンス（LcSD)   が大事と気づいた自分です

運動強度を意識して、自分なりの走りを楽しめるようにしなければね。

　たった６％の坂、されど６％の坂・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ALL : OLYMPUS TG-1

続きはこちらで　♪♪