一念発起 経過報告Ⅲ [健康のこと]
一念発起 経過報告 Ⅲ
体重変化の情報公開です。 自分へのプレッシャーっす ♪♪
昨年の12月から今日までの主な数値は、
体重は 68.60kg で 10.9kg の減、
BMIが 21.8 で－3.4、
体脂肪は22%前後から18%前後に推移しています。
はじまりはここから、 2月16日の報告はこちら、 3月26日の報告はこちら
現在の目標体重が 68.90kg でしたので課題はクリアです ♪♪
次は、68.00kg に目標値を設定変更しちゃいましょ！！ ふ～む、あと－600g ね 。
すごく気持ちよい天気なんで、体を動かしましょ ♪♪
パナチタン号で近場を一回り。 自転車サイコー ♪♪
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