減量中なんです・・・ [健康のこと]
一念発起で減量中！
12月の循環器気内科の診察で採血したところ、かなりヤバイ数値が叩き出されたのでした。
血糖値がかなり問題で、食生活の改善と運動で体質を改善しなければ冗談抜きで糖尿病になってしまう！
と宣告されましたよ。
それ以来、一念発起し、食生活を意識するとともに、積極的に身体を動かすことに励んできました。
そんなことから、今夜は暖かめなんでご近所ナイトランの大チャンス！！ 気持ちよく走れました ♪♪
一時間程度ですが、動くと動かないでは気分的にも大違い。 軽くですが、汗もかけたしね。
