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トレイルで汗を・ [自転車のこと]

今日も夕方に NO!三密なご近所山のトレイルを走り、いい汗をかいてきた。
自粛生活中なので仕事や買い物などの外出機会が減り、どうしても身体を動かすことが少なくなっている。
なので、体重は微増傾向・・orz

ウォーキングや自転車による有酸素運動で体調維持を目的に・・・
あまり人とすれ違わない場所と時間帯を選び、心地よい負荷を楽しむことを心がけて ♬

Photo : iPhone7
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ではでは

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